Hiermit stellen wir euch einen Klassiker vor, ein old school Trainingsgerät für Seal Rows / Chinesisches Rudern.
Heutzutage findet man in Europa die Seal Row Bench nur noch in älteren Gewichtheber-Vereinen. Sie ist eine grossartige Ergänzung für Gewichtheber, Kraftdreikämpfer und allen anderen Kraftsportlern als antagonistische Übung zum Bankdrücken. Die Zeiten, wo ihr diese Übung mit einer instabilen Konstruktion einer Flachbank und Scheiben oder Plyoboxen simulieren musstet, gehören somit der Vergangenheit an!
Die Übung eignet sich hervorragend, um die Stärke und Stabilität der Lat-Muskulatur zu trainieren, ohne dabei Druck auf den unteren Rücken auszuüben.
