Im Vergleich zum Training mit einer normalen Hantel werden die Ellenbogen und Handgelenke durch den neutralen Griff der Trizeps-Hantel bei Trizeps Extensions (French Curls), Skull Crushers etc. nur wenig belastet.
Für viele ist die Trizeps-Hantelstange die Hantel erster Wahl. Sie wird gerne von Bodybuildern und Powerliftern verwendet, um gezielt den Trizeps zu trainieren, während die Handgelenke und Ellbogen geschont werden.
Training für Trizpes und Bizeps
Die Trizeps-Hantelstange ist sehr vielseitig einsetzbar und sorgt sicherlich für eine Menge Abwechslung in deinem Arm-Training. Sie kann auch gut für das Bizeps-Training (z. B. Preacher Curls) verwendet werden.
