GHD Glute Ham Developper Deluxe

Der Glute Ham Rise ist eine der besten Übungen für den unteren Rücken, das Gesäss, die Waden und die hinteren Oberschenkelmuskeln (sie werden an beiden Gelenken, Knie und Hüfte, trainiert).
Diese Übung orientiert sich an dem natürlichen Bewegungsablauf des Körpers, denn auch beim Rennen, Springen oder Hocken werden die hinteren Oberschenkelmuskeln ebenfalls an beiden Gelenken beansprucht.

Technische Daten GHD:

• Länge/Length: 158 cm
• Breite/Width: 85 cm
• Höhe/Height: 116 cm (Polster) -> Fussklemme Maximal 145 cm
• Sowohl längen- als auch höhenverstellbar
• Empfohlene maximale Gewichtsbelastung: 500 kg
• Gewicht/Weight: ca. 70 kg

Hinweis zum korrekten Training mit dem GHD Glute Ham Developer Deluxe:

Bitte trainiert achtsam, da das Fußteil des GHD nicht für schwere oder explosive Belastungen geeignet ist und diesen ggf. nicht standhalten kann.
Der GHD ist für Glute Ham Raises gedacht und nicht für Sit-Ups/Bauchtraining geeignet!

Lieferfrist: ca. 3 Wochen